眠い！！ 眠い眠い眠い！！ 日本郵政が２０１０年に「郵便年賀.jp」内にオープンしたコンテンツ「今年の一文字」では、ツイッターユーザーが自分が最も多くつぶやいた漢字を知ることができる。それによると、男子高校生の最も多かった１文字は「寝」でした。 Ａさん「１５０文字もつぶやいたって、どんだけ眠たいんだよ!!」 また、東京電力のTEPORE会が2008年に行った [...]

日本人―イグ・ノーベル賞 　ユーモアがあって考えさせられる独創的な研究を表彰する「イグ・ノーベル賞」の授賞式が29日、米マサチューセッツ州のハーバード大学で行われ、「わさびのにおい」を使って睡眠中の聴覚障害者らの覚醒に成功した滋賀医科大学の今井眞講師ら研究者7人が「化学賞」を受賞した。日本人の受賞は5年連続。 　今井講師らは、わさびのにおいには睡眠からの覚醒 [...]

夫のいびき　受診・対策促さない妻７割 　夫の８割近くが連日いびきをかいているにもかかわらず、夫のためにいびきを防止するグッズを買ったり、医療機関で受診するよう勧めたりしたことのない妻がいずれも約７割に上ることが、帝人在宅医療（東京都千代田区）などが運営する「ＳＡＳ広報委員会」の調査で分かった。 　いびきは、睡眠中に１０秒以上の呼吸停止を繰り返す睡眠障害「睡眠 [...]

朝起きても、だるく、授業中に居眠りをしてしまう。そんな子どもの異変に気づいたら、まず１日の体温の変化を調べてみよう。 　埼玉大准教授の野井真吾さん（学校保健学）は、中高生男子（約４５０人）の起床から就寝までの体温の変化を調べた。 　体温は１日の中で変化する。普通は、起床時が最も低く、朝食や登校などの活動により上昇、昼から午後３時ごろにピークを迎え、就寝前に再 [...]

ビジネスパーソンは普段、どのくらい寝ているのだろうか。業界別に平均睡眠時間を見てみると、最も少ないのは「IT・通信」（5.61時間）、次いで「マスコミ」（5.70時間）、「飲食」（5.87時間）、「金融」（5.91時間）であることが、SAS（睡眠時無呼吸症候群）広報委員会の調査で分かった。 　また仕事中に思わず眠ってしまったことがありますか、と聞いたところ「 [...]

快適な睡眠には、睡眠時の「呼吸」が大切だと言われています。 「鼻呼吸」が快適な睡眠のカギ 下記チェックリストの項目に、心当たりはないだろうか。 ・睡眠時によく口がかわく。 ・起床時に口が臭い。 ・いびきをかく。 ・睡眠中によく目が覚める。 （グラクソ・スミスクライン「ブリーズライト」HPより抜粋） もし一つでも当てはまるようなら、睡眠時に「口呼吸」をしてしま [...]

回答者は全てプロ 「睡眠力強化」をテーマに、健康・医療領域で活躍する医学博士ガイドが回答者として参加しています。 「睡眠」に関する質問を投稿することで、専門性の高い良質な回答を得ることができます。 睡眠力強化Q&A 睡眠を見直す

不眠症（ふみんしょう：insomnia）とは 睡眠障害の一つで、平常時と比較して睡眠時間が短くなり、身体や精神に不調が現れる症状。 不眠症は病名ではなくて、十分に眠れない状態が一定期間以上続くことを指します。 夜なかなか眠れない状態や、夜中に目が覚めるなどして眠りが持続しない状態が一定以上続く場合は不眠症と言えます。 不眠症になると疲労も回復せず、日中に強烈 [...]

概日リズム睡眠障害（がいじつリズムすいみんしょうがい）とは 概日リズムの障害に基づくと考えられる睡眠障害の一つ。 概日リズム睡眠障害の症状・特徴 この障害を持つ人は、通常自分の睡眠サイクルに合わせることができれば、十分な睡眠をとることができ、また、睡眠の質も通常であるが、社会生活に必要とされる時間に寝起きすることができないのが特徴。 年齢は子供から大人まで広 [...]

特発性過眠症（とくはつせいかみんしょう）とは 睡眠障害の一種で、持続性あるいは反復性の日中の過度の眠気の発作を主症状とする睡眠の病気。長時間睡眠を伴うものと、伴わないものに細分化することもある。 １０～２５歳くらいの若い年齢で発症することが多く、ナルコレプシーの１０分の１ほど、１万人あたり３～１８人くらいではないかと推定されています。 特発性過眠症の原因 「 [...]